你那里下雪了吗？今日小雪 重庆或一秒入冬

昨日北京降下今年的第一场初雪。冷空气活动频繁，多地气温将逐渐降到0度以下，今日将迎第二十个节气——小雪。

据天气预报，重庆上周天气状况良好，各地晴好。然而从今天起，或许重庆将一秒入冬！新一轮的降温降雨开始，较强冷空气进入重庆，全市最低气温将下滑至5℃。同学们的秋裤可以拿出来准备起了。

小雪节气有什么习俗？在小雪这个节气，一些农家开始动手做腊肉，在南方也有在这个时节吃糍粑，杀年猪吃刨猪汤的习俗。

一、适当调节情绪减少抑郁

小雪节气的前后，由于夜间时间越来越长，白天时间越来越短，阳气潜藏，阴气渐盛，气温降低，天气时常阴冷晦暗，再加上树叶凋零，寒风瑟瑟，人们的心情很容易受到影响，引起心理上的一些感伤，尤其是一些老年人和慢性疾病患者，甚至会导致抑郁症状的发生。

二、注意防寒保暖不要上火

从小雪节气开始，气候寒冷还会影响心脑血管，造成血压波动等。很多人不太注意保暖，想不起戴帽子、围巾。可中医认为“头为诸阳之会”，即头部是所有阳经汇聚的地方，最不能受风寒，所以一定要戴帽子，注意防寒、保护阳气。

三、强身体保健穴位多按摩

中医认为，人体的五脏肝、心、脾、肺、肾，分别对应五行木、火、土、金、水，而五行相对应的自然季节是春、夏、长夏、秋、冬。因此不同的季节所需要重点保养的脏腑也就有所不同。

   （重庆时报整理）